Noticias publicadas el 13 de febrero de 2025

febrero 2025

La menopausia afecta la calidad del sueño en las mujeres debido a cambios hormonales, sofocos nocturnos y aumento del estrés. Para mejorar el descanso, se recomiendan horarios regulares, una dieta equilibrada, ejercicio moderado y crear un ambiente propicio.