Aitor Pérez Artetxe: «Hay mucha inseguridad por la modificación de los marcos normativos y sobre la fijación de nuevas ratios»
Gerokon organizó en Bilbao una jornada con casi 250 profesionales para abordar retos en la atención a personas dependientes. Se debatió sobre normativas, modelos de atención y la colaboración entre sectores, destacando la necesidad de un enfoque conjunto para mejorar la calidad del servicio.
Cómo mejorar la calidad del sueño durante la menopausia
La menopausia afecta la calidad del sueño en las mujeres debido a cambios hormonales, sofocos nocturnos y aumento del estrés. Para mejorar el descanso, se recomiendan horarios regulares, una dieta equilibrada, ejercicio moderado y crear un ambiente propicio.
