Aunque se está moderando, la incidencia del virus de la gripe sigue siendo intensa, y, junto a otros problemas respiratorios, está aumentando la presión en Atención Hospitalaria (AH), debido al desarrollo de cuadros severos entre los grupos de población vulnerables. Ante este escenario, el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) aconseja una serie de de medidas para evitar algunas molestias derivadas de la gripe y otros problemas respiratorios.
“No parece que la gripe esté siendo peor este invierno que otros años, aunque sí que puede conllevar problemas e incluso ingresos graves para ciertos grupos de población. Sobre todo, los más mayores y personas más frágiles, con enfermedades respiratorias, cardiacas, autoinmunes o pacientes trasplantados, junto a niños pequeños”, explica Aurora Araújo, decana del CPFCM.
Además de la gripe, las consultas de los fisioterapeutas están detectando “bastante repunte de Covid y del virus respiratorio sincitial (VRS), una infección común, que provoca síntomas de resfriado leve en la mayor parte de los casos, pero que puede ser grave en bebés, mayores y personas con sistemas inmunitarios debilitados, pudiendo provocar bronquiolitis o neumonía. La presencia a la vez de gripe, Covid y de VRS es lo que está causando una situación algo más complicada que en años anteriores”, continúa la decana del CPFCM.
De esta forma, el CPFCM recomienda mantener medidas de precaución: “como sucedió ante la Covid, la mascarilla es nuestra aliada en estos momentos. Sobre todo, cuando las personas con mayor riesgo tengan que acudir a un centro de salud, hospitales o establecimientos sanitarios, en donde también pueda haber pacientes con enfermedades respiratorias, favoreciendo el contagio. Además, hay otras medidas muy sencillas y que están al alcance de todos, como la vacunación o el lavado de manos, y beber abundante agua cuando ya tengamos gripe”, añade Aurora Araújo.
Fisioterapia para acelerar la recuperación
La fisioterapia puede ser de ayuda frente al incremento de infecciones respiratorias, acelerando el proceso de recuperación de estas enfermedades. La fisioterapia respiratoria puede ayudar a los grupos de población más frágiles, “desde la prevención, para que su enfermedad se mantenga estable. Si partimos de una buena base, cuando un paciente se contagie de gripe u otra infección respiratoria, va a afrontarla de mejor manera” comenta Aurora Araújo.
En este sentido, la decana del CPFCM señala que “los fisioterapeutas podemos ayudar a esos pacientes frágiles para prevenir un ingreso hospitalario. Incluso, cuando se ha producido el ingreso, ayudarles a que se recuperen antes, mejorando la ventilación pulmonar, el drenaje de secreciones, o ayudando a recuperar una vida activa, con lo que van a mejorar su movilidad. Estar parados en casa, en cama o sin poder hacer algo de ejercicio, les puede repercutir negativamente”.
La fisioterapia también ofrece apoyo a personas sanas que se han contagiado de gripe. “En estos casos aparecen problemas de tos mal manejados, flemas, secreciones, o problemas incluso de vía alta, como sinusitis. Los fisioterapeutas podemos ayudar a eliminar esas secreciones, que no se acumulen generando incomodidad, que puede alargarse en el tiempo más de lo debido”.
Ejercicio físico
Para evitar algunas de las molestias derivadas de la gripe, el catarro o la neumonía, desde el CPFCM recomiendan realizar ejercicios respiratorios diafragmáticos y de la parrilla costal. De este modo se facilita la expectoración, el control de la tos y se activa y relaja la musculatura inspiradora y espiradora.
También resulta de gran ayuda realizar movimientos de flexión, extensión y abducción con los brazos, así como con el cuello, alternando rotaciones de derecha a izquierda y hacía arriba y hacia abajo. Estos ejercicios permiten evitar otros posibles problemas derivados de estas enfermedades respiratorias.
Los fisioterapeutas madrileños aconsejan a las personas afectadas que eviten largos periodos en la cama o tumbadas en el sofá y que caminen por la casa, para que no se incremente el dolor en las articulaciones. Dar pequeños paseos en el domicilio y cambiar de postura con frecuencia ayudarán a aliviar el dolor de espalda, especialmente en la zona lumbar.
El CPFCM ha elaborado una “Guía de recomendaciones de fisioterapia respiratoria y ejercicio terapéutico”, con diferentes tipos de ejercicio para restablecer el patrón ventilatorio y el volumen pulmonar, favorecer el drenaje de secreciones bronquiales y que las personas afectadas puedan readaptarse a la actividad.
No se aconseja realizar esfuerzo si el paciente tiene fiebre, mialgias, dolor articular o abundante sintomatología respiratoria (mucha sensación de ahogo o dificultad al respirar).
Fisioterapia respiratoria
La fisioterapia respiratoria también trabaja en la infancia: “estamos viendo en las estadísticas un repunte importante de problemas respiratorios en menores de 14 años. Sobre todo, en la primera infancia, cuando peor manejan las consecuencias de estas infecciones. Se trata de niños y bebés con abundante moco, y me refiero a niños sanos, pero mucho más en el caso de que tengan enfermedades neurológicas o patologías crónicas, por ejemplo. En todos estos casos, el tratamiento fisioterápico pude aliviar esos síntomas, ayudando a las madres y padres que tienen que atenderles y que ven que su hijo no puede dormir durante varias noches o que deja de comer como consecuencia de la acumulación de ese moco”, concluye la decana del CPFCM.
