La Federación Nacional ASPAYM ha publicado la guía “Cuida-Te: objetivos, tips e ideas clave y retos de futuro”, un manual que reúne recomendaciones de profesionales para promover el bienestar de los cuidadores, tanto a nivel físico como emocional. Este documento ha sido elaborado con la colaboración de ASPAYM Madrid y se basa en las formaciones impartidas durante el último año, en las que participaron cerca de 200 personas.
El programa Cuida-Te, desarrollado gracias al apoyo del Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030, se llevó a cabo entre mayo y noviembre de 2024 a través de encuentros en línea dirigidos a personas cuidadoras, tanto profesionales como informales. Su objetivo principal es mejorar la calidad de vida de quienes asisten a personas con lesión medular o gran discapacidad física.
Contenidos de la formación
La iniciativa ha abordado diversas áreas fundamentales en el ámbito del cuidado:
- Tecnologías aplicadas al cuidado: se exploraron las posibilidades que ofrecen las aplicaciones móviles, la domótica y las redes sociales para facilitar la labor de las personas cuidadoras.
- Bienestar físico para cuidar: formaciones sobre técnicas de movilización y transferencias, rutinas de entrenamiento personal, ergonomía e higiene postural.
- Salud en los cuidados: temas como el intestino neurógeno, hábitos saludables en nutrición y cuidados urinarios, con la colaboración del Hospital Nacional de Parapléjicos. También se abordó la importancia de la comunicación entre cuidadores y personas cuidadas.
- Autoconocimiento y ayuda mutua: aspectos como la autoestima, las habilidades sociales, la práctica del mindfulness y estrategias de apoyo mutuo. Asimismo, se ofrecieron herramientas para la prevención del síndrome de Burnout, con el objetivo de evitar la sobrecarga emocional en el cuidado.
Una guía de acceso gratuito
El documento reúne toda esta información en un formato accesible y gratuito, estructurado en torno a los objetivos de cada temática, un resumen con los principales consejos e ideas clave, así como los retos futuros en el ámbito del cuidado. Además, la guía ofrece enlaces a las sesiones formativas impartidas durante el programa.
La guía “Cuida-Te” está disponible para su descarga en la sección “Publicaciones” de la página web de ASPAYM.
Este proyecto ha contado con el apoyo del Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030 y la coordinación de la Federación Nacional ASPAYM. En su desarrollo han participado diversas entidades, entre ellas la Fundación del Lesionado Medular, ASPAYM Murcia, ASPAYM Principado de Asturias, ASPAYM Catalunya, ASPAYM Sevilla, ASPAYM Comunidad Valenciana, ASPAYM Córdoba, ASPAYM Toledo, ASPAYM Granada, Fundación ASPAYM Castilla y León, ASPAYM Cuenca, ASPAYM Madrid y ASPAYM Málaga.
